Welcome to the
Zomee Learning Center
Your go-to hub for helpful tips, how-to videos, and real stories to support you through every step of your motherhood journey.
האכלות לילה: למה הן כל כך חשובות? "מחקרים מראים שתינוקות צורכים כ-20% מההזנה שלהם בלילה." נתחיל מזה שזה נורמלי לחלוטין לתינוקות להאכיל בן לילה! גירוי לילי בין אם הנקה או שאיבה הוא חיוני כדי לעזור לשמור ולבסס את אספקת...
ביטוי יד הבעת ידיים היא טכניקה שימושית ומועילה שיכולה לסייע לך במהלך מסע ההאכלה שלך בין אם הנקה או שאיבה. הוא מעודד את רפלקס פליטת החלב (MER) או 'רפלקס הירידה' ועוזר לשמור על זרימת חלב אם במהלך ההנקה והשאיבה....
מתי להחליף את חלקי המשאבה שלך. האם ידעת שאתה צריך להחליף חלקים מסוימים של המשאבה שלך שעות נוספות? זה בסדר אם לא ידעת את זה אבל היי עכשיו אתה יודע! תחשוב על זה חלקי המשאבה שלך מאבדים גמישות בכל...
העובדות על שומן בחלב אם שלך. לַחֲלוֹק: כמות השומן המודאגת בחלב האם שלך היא דאגה שכיחה בקרב הורים מיניקים. אם את מניקה אך ורק את עשויה לתהות כמה שומן יש באמת בחלב שלך, האם זה מספיק ואם התינוק שלך מקבל...
טיפים להתכונן לחזרה לעבודה. לַחֲלוֹק: החזרה לעבודה לאחר לידת התינוק יכולה להיות תקופה מלאה בהרבה רגשות שונים. חלק מהאמהות עלולות להתגעגע לעבודות שלהן ולשגרה הישנה שלהן, בעוד שאחרות עשויות לפחד מהחזרה וחשבו לעזוב את התינוק שלהן. לא משנה היכן אתה...
טיפים להגברת אספקת החלב שלך. לַחֲלוֹק: לפני שנצלול לתוך הטיפים להגברת החלב האלה, בואו נדבר תחילה על איך ייצור חלב עובד. ייצור חלב מתחיל כתהליך מונע הורמונלית במהלך ההריון. לידת תינוקך ולידה של השליה מעוררות את השלב הבא של ייצור...